太胖了怎么办

肥胖是现在很多人的困扰，但是现在的社会审美都是以瘦为美，胖子面临着越来越多的舆论压力，太胖了还会带来一些列身体健康问题，太胖了最好的是进行一下减肥，首先就是要减少摄入热量，从饮食上改变，告别垃圾食品，高热量食品碳酸饮料，多吃蔬菜和粗粮，少食多餐，每天都喝几杯温水排毒，水还可以带出身体的热量。还有就是要多运动，养成跑步的习惯，慢跑减脂配上减肥餐。解决太胖了的问题最关键的就是坚持，坚持下去才会成功，还要舍得对自己狠一点。