肝火旺睡不着怎么办

肝火旺会让人晚上睡不着，出现失眠的情况，肝火旺是一种疾病，一旦发现自己肝火旺就需要去医院检查一下，找出肝火旺的原因，然后进行治疗。肝火旺睡不着可以一日三餐尽量清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃些降火的，苦瓜这个菜就可以起到很好的降火作用，晚上可以吃些苦瓜，睡觉前还可以泡泡菊花茶喝。这个时候就需要少想一些问题，不要让烦恼事堵住自己的脑袋，把自己的心情调理好。还有就是每天尽量早一点睡觉，肝火旺进入睡眠的时间就会长很多，早点睡觉入睡几率就会大很多。