肠胃吸收不好怎么办

我们的肠胃是比较脆弱的，很容易出现一些问题，比如肠胃吸收不好，这个会导致人体不能正常吸收营养出现消瘦和营养不良，肠胃吸收不好最好是食疗，应该把一日三餐改为少食多餐，控制自己不要吃辛辣等刺激肠胃的食物，吃一些好吸收的食物最好。人的情绪好坏会对肠胃有一些比较大的影响，所以保持身心愉悦很重要，这对肠胃吸收有促进作用。运动健身也会对肠胃起到积极的作用，所以可以给自己制定一个锻炼时间。肠胃需要好好的养，吸收不好这种问题解决需要时间，要多爱护自己的身体，戒掉不好的习惯。