为什么会掉头发？这些原因都会导致

如今越来越多的人会有掉头发的烦恼。一方面头发掉的到处都是，会使卫生清洁变得繁琐，另一方面越来越稀少的头发还会严重影响颜值。其实，每天掉落适当数量的头发是正常的生理代谢现象，因为头发也有自己的生长周期，成熟的时候便会自然脱落。但是如果头发掉的多且频繁的时候，我们就要留心了。

头发就像植物生长一样，也需要营养的滋润。当头发营养不良，显得干枯暗黄，没有光泽时，往往更容易掉落。因此我们可以补充一些有利于头发生长的食物来改变头发掉落异常的情况。类似黑芝麻，黑豆，紫菜，海带，鸡蛋，瘦肉等富含营养的食物就不错。另外，市场上许多针对各种发质的护发素，护发精油等有时候也能起到很好的辅助滋养头发的作用。

另一个常见的引起掉头发的原因是人的精神压力过大，导致内分泌失衡，从而对头发的健康产生影响。从事电脑工作的IT人员就是这种类型的代表。长期需要脑力输出，或者经常要熬夜加班时，由于没有充足的休息睡眠，常常会引起大脑供血不足，人体内分泌紊乱，使得人的头发脱落严重，许多男士也因此而秃顶。这时候我们应该做的就是放松心态，养成良好的作息习惯，多吃蔬菜水果，缓解压力。

当然，也有一些人为的外力会导致人们掉头发。比如平时我们看娱乐八卦总是会吐槽某某明星的发际线上升，这是因为许多明星在拍戏的时候，常需要佩戴一些头套以方便做出各种发型。这些头套会把演员的头发紧紧的收拢，拉扯头皮，如此便导致部分头发发根被强行拔松，更容易脱落。一旦头皮和发根受到损害，新头发长出来的速度就变的缓慢甚至难以长出来。所以，长头发的妹子最好不要经常把额头的头发使劲往后扎。